Do caos à clareza, por Iara Esturari
Do caos à clareza Podcast
Não faça exercício.
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Não faça exercício.

Foi isso que eu disse à minha mentorada essa semana.

Estou contando isso aqui porque eu sei que você as vezes também tem seus momentos de sobrecarga e isso pode te libertar!


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Iara é mentora de mulheres e terapeuta integrativa, cristã, escritora, e host do podcast AYUCAST.

Seu lema de vida é: "a cura do seu corpo e da sua mente só acontecem quando você volta a morar dentro de si".

Seu trabalho se baseia em te ensinar a se reconectar com seu próprio corpo, aprender a escutá-lo e entender o que funciona para você e o que não, para que não dependa de protocolos e regras nunca mais.

Mas a pergunta central é: "você está na sua própria agenda?".

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